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如何克服入睡困难

病情描述:如何克服入睡困难
医生回答 (1)
  • 刘小璇
    刘小璇 主任医师
    北京大学第三医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡困难的患者,睡觉之前可以先泡泡脚以及洗个热水澡来促进机体血液循环,还可以听一些轻柔的音乐或者是吃一些安神类的药物来帮助入睡。

    入睡困难可能是由于白天工作量大或者是精神过于紧张等原因导致的。还有可能是服用某一种药物产生的副作用,以及颈椎病、抑郁症等也会引起总是睡不着的症状。

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