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入睡困难睡觉轻多梦

病情描述:入睡困难睡觉轻多梦
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    入睡困难睡觉轻多梦可能是工作压力过大或者紧张引起,也有可能是神经衰弱引起的睡眠障碍。入睡困难睡觉轻多梦可以多做一些有氧运动,提高睡眠质量,睡前用温热水泡脚,有利于缓解神经压力,也可以喝温牛奶能帮助入眠。如果入睡困难情况加剧,可以遵医嘱服用营养神经的药物治疗,比如谷维素。

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曾湘豫 主任医师

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