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睡眠不好总做梦怎么办

病情描述:睡眠不好总做梦怎么办
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠不好总做梦可以在医生的指导下,服用营养神经的药物调理治疗。

    睡眠不好有可能是压力过大,过于劳累导致神经衰弱引起的,在日常生活中要养成良好的作息习惯,晚上睡觉前可以用温水泡脚,或者喝一些牛奶能够提高睡眠质量。同时也要放松心情,减少自身压力。

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