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睡眠障碍的饮食禁忌

病情描述:睡眠障碍的饮食禁忌
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    睡眠障碍的饮食禁忌不能喝浓茶和咖啡,也要少吃一些辛辣刺激和生冷的食物,也要减少抽烟和喝酒的次数,在睡觉之前不可以吃宵夜。

    睡眠出现障碍的情况一般是由于精神压力过大,导致神经出现异常造成的,也可能是其他原因所引起的,建议到医院里就诊,在医生的指导下口服安神镇定的药物治疗。

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