晚上适当吃荔枝是不会引起失眠的。因为荔枝里的糖分,可以使机体精神放松。但是吃大量的荔枝,容易引起肠胃代谢慢,所以考虑会有失眠的情况发生。
失眠患者,在睡觉之前最好不要吃太多食品。可以适当的泡泡脚以及喝些温牛奶来帮助入睡。
中日友好医院 神经科