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失眠多梦，考前紧张怎么办？

病情描述：您好，本人的孩子今年十八岁，正在上高三，面临高考考试压力特别大，掉头发很多，睡眠质量很差。这几天快要考试，孩子失眠多梦，考前紧张，应该怎么办？

医生回答 (2)

陆红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

目前的情况主要是因为精神过于紧张，压力过大等因素引起的这种睡眠不好的表现。因此要注意适当的放松心态，调节情绪，规律作息时间，白天适当活动，晚上睡前不要过于兴奋，一般通过调整应该是能够有所好转的，严重的情况可以考虑口服镇静安眠药物调整。
李晓杰 副主任医师
磐石市医院二级甲等

病情分析：

您好，这种情况就是精神过于紧张导致的，首先做为家长不要给孩子施加压力。建议做好孩子心理疏导，适当做户外有氧运动，给孩子释放压力机会。睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。也可以考虑给孩子用安神补脑液或者睡前喝五味子颗粒

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: 陆红 主任医师
锦州市中心医院神经内科; 擅长：脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常见疾病的诊断与治疗。

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