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夏季睡眠不好怎么调理

病情描述:夏季睡眠不好怎么调理
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    夏季睡眠不好可以通过以下几种方法来调理:1、如果患者是因为夏季天气炎热原因引起睡眠质量不好,患者可以通过在睡前洗澡,或者将空调温度下降至比较凉爽的温度,帮助患者更好入睡。2、如果患者是因为心情烦躁难以入睡,可以在睡前听比较舒缓的音乐来帮助入睡。

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