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压力太大失眠怎么调理

病情描述:压力太大失眠怎么调理
医生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    压力太大失眠,患者可以通过以下几个方面进行调理:1、在睡前喝一杯热牛奶,有利于促进睡眠。2、同时在水以前也可以使用热水进行泡脚,从而促进血液循环,有利于改善以上症状。3、除此之外,还可以多听一些舒缓心情的音乐,多和亲人朋友进行沟通。4、如果病情比较严重,就需要在医生的指导下,服用阿普唑仑片等药物进行治疗。

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