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原发性失眠的治疗

病情描述：原发性失眠的治疗
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析：

    原发性失眠的治疗，首先要调整自身生活规律，避免白天睡觉，晚上早睡，养成规律睡眠，在睡觉前避免吃的过饱，可以喝杯热牛奶泡脚听一些帮助睡眠的音乐都是有助于睡眠的，经过这些措施之后如果不见好转，就要在医生指导下应用帮助睡眠的药物，比如地西泮、艾司唑仑等。

    平时不要有过重的思想负担。

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