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坐骨神经疼的自我锻炼

病情描述:坐骨神经疼的自我锻炼
医生回答 (1)
  • 廖张元
    廖张元 副主任医师
    天津医科大学总医院 三级甲等
    病情分析:

    坐骨神经疼的自我锻炼方法有以下几点:1、每天坚持做仰卧起坐,可以根据身体承受能力调节力度。2、可以通过模拟转呼啦圈的运动来缓解疼痛。3、可以适当打太极拳以锻炼腰背肌肉。

    建议自我锻炼时一定要注意避免运动过度,循序渐进,以免出现拉伤肌肉加重病情。

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