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心理临近高压力大紧张

病情描述:心理临近高压力大紧张
医生回答 (1)
  • 齐欣
    齐欣 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    心理临近高压力大紧张可以从以下几个方面来缓解:1、平时不要给自己太大的心理负担,可以多与朋友进行沟通和交流,也可以看一些感兴趣的书籍,释放内心的压力。2、睡前可以喝一杯热牛奶,也可以使用热水泡脚,或者听一些舒缓的音乐。3、必要时,可以通过心理疏导的方式来改善。

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