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肝气不舒怎么办

病情描述：我今年来例假一直都不是很规律，而且时常会感觉到食欲差，全身没力气，而且容易失眠。到看医生说我这是由于肝气不舒造成的，那肝气不舒怎么办啊？我要吃什么补一补吗?

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

肝气不畅跟你生活不规律和生活中易怒有关系，可以结合食补的同时还要注意个人精神上的健康，要让自己保持一颗平静的心态去面对生活中的琐事，不要轻易生闷气。饮食上要多吃一些水果蔬菜，特别是排毒累的素菜水果，如木耳，银耳，苹果等。

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