怎样治疗便秘？
病情描述：可能是最近一段时间没有喝水什么的，总是有一些便秘的问题，弄的自己每次上厕所都好长时间而且难受，请问怎样治疗便秘呢？怎样才能便秘的时候不算太难受？
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘的治疗主要是通过饮食调理、作息调理并配合按摩热敷等理疗来进行改善，尽量不要使用导泻药物，导泻药物有可能会引起肠道菌群失调以及肠道黏膜的受损，长期服用还有可能会引起药物依赖性。便秘病人需要经常吃香蕉、红薯、蜂蜜、火龙果、猕猴桃、牛奶等具有通便润肠功效的食物，而且在日常饮食中要增加富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果所占的比例。
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病情分析：
如果最近一段时间出现了便秘的情况，这种情况应该考虑调整自己的饮食习惯和排便习惯，尽量多吃蔬菜水果以及含纤维素比较多的食物，要注意多吃香蕉，多喝水，同时要适当的活动促进胃肠蠕动。尽可能的养成每天排便一次的习惯，有助于预防便秘的发生。
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