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补锌的食物有哪些?

病情描述:我儿子总是不喜欢吃饭,还挑食,头发也不好,前天发烧去医院,大夫说我家孩子看着缺锌,就查了血就是缺锌,舌头上还有白的,买的药也不吃,请问补锌的食物有哪些?
医生回答 (2)
  • 李萍
    李萍 副主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    日常生活中含锌比较多的食物有麦芽,瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,动物肝脏等等。在日常生活中可以多吃一些此类食物,人体就不会发生缺锌的现象。在平时一定要注意克服偏食的习惯,膳食要多样化。营养要均衡,可以多吃点海产品。多带孩子参加一些户外运动,增强体质。

  • 王福强
    王福强 副主任医师
    宁津县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    如果孩子出现了缺锌的情况,这种情况应该进一步的进行补锌治疗,建议还是从药物补锌效果会更好一些,也可以将药物放在食物里面一块儿吃进去就可以了。食物里面含锌比较多的食物主要是以干果一类的比较多,但是总的来说靠食物补锌是非常慢的。

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李萍
李萍 副主任医师

鹤岗市人民医院 消化内科

擅长:腹痛、腹泻、腹水、黄疸等疾病的诊断,自身免疫性肝病、炎症性肠病、缺血性肠病、肝衰竭等疑难病诊断及治疗
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高明
高明 副主任医师 鄂州市中心医院

答:婴幼儿补锌食物通常有鱼和虾等食物,还可以适当的吃一些蛋黄,通常可以补充身体的营养...

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