减肥的正确方法？
病情描述：有什么方法是可以正确结婚的？因为我实在是太胖了，我应该有200多斤吧，最近在外面受了挺多的打击，所以说我想来真想来减肥，然后网上说的什么减肥药，我也挺不靠谱的，然后说这里有什么正确的减肥方
医生回答 (3)
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病情分析：
减肥只能够通过自己坚持不懈的努力得来的，靠任何减肥产品或者是减肥秘方来进行减肥的话，都是不能够成功的，首先饮食方面一定要注意，清淡饮食是避免不了的，并且最好不要吃任何零食，含糖量比较高的食物更是不能吃的，因为糖类食物是最容易让人增肥的。
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病情分析：
安全可靠的减肥方法，只有通过高强度的体育锻炼，平时在饮食方面一定要做到清淡饮食，尽量多吃一些蔬菜和水果，油腻性比较大，糖分比较高的食物，能不吃尽量不要吃。最主要的就是要能长期的坚持下来，三天打鱼两天晒网的心思肯定是要不得的。
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病情分析：
你好正常的，正确的方法就是从饮食和运动上加以控制，也就是说饮食上不能摄入过多，需要控制总的摄入量，但是必须要保证营养，因为如果营养出现问题的话，将会导致机体组织的功能受到影响，那么除此之外还是需要考虑适当的进行运动，那么主要以有氧运动为主。
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