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三高人群能吃什么坚果

病情描述:三高人群能吃什么坚果
医生回答 (1)
  • 齐欣
    齐欣 主任医师
    北京医院 三级甲等
    病情分析:

    三高人群能吃核桃、杏仁、莲子、板栗等坚果,但不宜吃多,吃多可能会导致高脂血症。核桃富含不饱和脂肪酸,对降血脂有很好的保健作用。杏仁具有清火润肺的功效,能够降低血糖。莲子具有养心安神的功效,可以防止血栓形成。板栗具有活血化瘀、益气健脾的功效,可以预防心血管疾病。

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