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婴儿睡颠倒了怎样矫正

病情描述:婴儿睡颠倒了怎样矫正
医生回答 (1)
  • 陈瑶
    陈瑶 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    婴儿睡颠倒了矫正可以控制一下白天睡觉时间,最好不要超过三小时,尽量和婴儿多做些互动,可以变得更加兴奋,可以减少睡眠时间。也可以在天气比较好的时候带婴儿多晒太阳,或者是到外面走走。另外在晚上睡觉时候,可以将灯光调暗一些,有助于睡眠。

    如果婴儿睡颠倒以后,会影响到大人的睡觉质量,严重还会影响到白天的工作效率。

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