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心情总是烦躁是怎么回事？

病情描述：最近心情总是烦躁，也不知道是怎么回事事情或者其他的事情，总是打扰我的心情，做一点事的话没事也不是很好，也有一件事情变的挫折心情中烦吧。

医生回答 (1)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你可以分析看看引起你情绪烦躁的原因，这个可能是最近缺乏充足的休息或者是工作学习任务比较多，或者是缺乏运动等有关系，你自己综合的去调理一下，平时可以给自己一些休息的时间，或者是旅行旅行，每天都运动运动。一般通过听听音乐，吃吃美食等，也都有利于调节情绪。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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