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骨骼肌偏低如何锻炼

病情描述:骨骼肌偏低如何锻炼
医生回答 (1)
  • 李宏
    李宏 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    骨骼肌偏低通常可以选择健身房锻炼,比如通过打球以及瑜伽和跑步等运动。

    骨骼肌偏低一般多见于营养不良或者是比较瘦小的人群,在日常生活中可以多补充一些蛋白质以及含量比较高食物,比如牛肉以及鸡胸肉和蛋白粉等食物可以提高身体的营养,让身体看起来更加壮实。

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院 骨科

擅长:对颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱症及脊柱退变畸形的专业外科治疗,骨质疏松脊柱骨折的微创治
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