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腰椎问盘突出怎样煅炼

病情描述:腰椎问盘突出怎样煅炼
医生回答 (1)
  • 刘朝晖
    刘朝晖 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    腰椎间盘突出的锻炼方法可以将双手向后抬高,同时大腿向后翘,帮助活动腰部的肌肉,改善腰椎间盘突出的问题,对于病情严重的也可以在床上运动。

    短时间内避免做重体力的工作,否则会出现腰肌劳损,影响到腰椎间盘突出病情的恢复,必要的时候可以采取手术的方案治疗,帮助缓解疼痛。

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