肘碰膝俯卧撑一般是需要通过两手做的,保持收腹和缩臀,与地面呈平行的状态。
俯卧撑主要是对患者的腹部以及腰部进行锻炼,在进行该项锻炼后,可能会出现该部位疼痛甚至红肿的情况,可以通过热敷以及局部按摩的方法达到缓解的目的。
北京大学第一医院 骨科