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怎样避免性幻想？

病情描述：最近生活压力很大，公司上司对我工作的打压以及家庭生活最近的不如意，让我有点想要逃离现实。每天晚上夜不能寐就会很奇怪的出现了性幻想，我觉得长期这样下去也不是办法，所以想了解一下怎样避免性幻想？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，你的情况如果考虑是由于公司以及生活各方面的压力引起了你特别压抑，想要通过这种幻想来疏泄情绪，这个你可以通过其他的方式来帮助转移掉这种焦点，比如说你可以在业余的时间通过一些兴趣发展爱好来帮助充实自己的生活，以及针对工作和生活的压力都制定一下解决计划，这些都有利于帮助你放松下来。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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