不小心扭了腰该如何处理？
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病情分析：
您好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，腰扭伤后要注意休息，停止活动，不要睡过软的床，24小时内腰部冷敷，可以用毛巾包裹冰块冷敷，冷敷过程中注意观察局部位皮肤颜色，如果皮肤变青紫或感觉麻木，应暂时停止冷敷，24小时后改为热敷，外用云南白药喷雾剂，或外涂红花油按摩，结合理疗，推拿，口服舒筋活血片，注意保暖，不要受凉，祝您早日康复！
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病情分析：
你好，不小心扭伤了腰，这个一般会损伤软组织的，会出现局部疼痛丶活动受限不适等症状。刚扭伤可以考虑用冷水湿敷(如果天气冷怕冻就免了)，这样可以减轻症状，24小时后可以改用热敷，有助于恢复。可以在医生的指导下外用以及口服一些活血化瘀止痛的药物。注意多休息，不要提重物，最好能睡硬板床。
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张素平 住院医师
静宁县城关社区卫生服务中心 一级
你好！根据你的外伤病史考虑腰部外伤诊断是明确的，对于你的这种情况需要去医院拍一下腰椎CT检查才能明确诊断的，看具体有没有腰椎骨折，如果没有骨折就不要紧的，吃点治疗跌打损伤的药物，最近注意休息，不要剧烈活动过几天就会好的！
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