节食多久基础代谢率会降低？

病情描述：节食多久基础代谢率会降低？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

节食一般是不会影响人的新陈代谢的。人的新陈代谢一般都是根据人的个人体质而来的。不同的人新陈代谢率也是不一样的。想要降低新陈代谢，只能够尽量减少运动。一般人在睡眠的时候新陈代谢率是最低的。但是这是一个矛盾，一旦人减少运动的话，人的体内热量转化成脂肪的概率就会大大增加了。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

对于一个人来说，节食并不会导致他的新陈代谢下降，新陈代谢是一个比较固定的对个人体质来讲，想要加快新陈代谢的话，就是要加强体育锻炼，通过运动就可以达到，想要减慢新陈代谢代谢的话，最好就是尽量减少运动，人在睡眠的时候新陈代谢率是最小的。

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