睡前喝牛奶好吗？
病情描述：睡前喝牛奶好吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，而且牛奶中有人体所需要的大量维生素和微量元素，可以提供身体所需要的多种能量，睡前喝一杯牛奶对精神系统疾病的患者，比如神经衰弱的患者可以起到一个辅助治疗的作用，长时间喝牛奶可以提高身体的抵抗力，牛奶是一种天然饮料，营养价值非常高对身体也有不少的好处。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你现在是八岁，睡前喝牛奶是好的，牛奶可以补钙，然后呢也可以补充维生素，蛋白质，所以你睡觉之前喝点牛奶是合适的，你早上喝牛奶也可以，中午晚上其实也可以。牛奶和一点馒头或者是饼干吃，效果更好，更好的吸收奶类，所以你可以每天晚上喝点牛奶的。
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