小腿肚子粗，如何小腿减肥？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，可能是有办法的，你自己没有找到合适的方法，可以去专门的减肥机构，多做瘦腿运动，针对局部减肥可以做瑜伽，艾灸烤电拔罐针灸等理疗，有利于燃烧脂肪，最减肥的蔬菜水果有韭菜，豆芽，黄瓜，白萝卜，冬瓜，苹果，杏，香蕉等，热量低的肉类有鸡肉，鱼肉等，要控制食量，减肥不能求快，
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病情分析：
肥胖肯定不只是你的小腿发胖，你体内所堆积的脂肪，只不过不太明显，你看不见而已。最好做一个长期的减肥计划，一步一步来进行减肥。减肥心急肯定是不行的。平时尽量吃一些素菜，如胡萝卜，小白菜，豆角，芹菜等食物，像猪肉，羊肉那些高热量的尽量少吃，但也不能不吃。晚餐热量控制在420卡路里就可以了。
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