我只要一睡觉就做梦，怎么办？

病情描述：各位专家你们好，不知道是怎么回事，最近一段时间我只要一睡觉就做梦，怎么办？而且做的都是噩梦。导致我的质量睡眠变差，严重影响了我的生活和工作。

医生回答 (2)

林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院三级甲等

病情分析：

一睡觉就做噩梦可能是神经压力太大引起的，要学会放松，不要太紧张、焦虑，要养成健康的生活习惯。平时睡觉前可以多用艾叶泡脚，多按摩头皮，促进血液循环，缓解疲劳的情况。适当的喝牛奶，来提高睡眠质量，多注意休息，不要太劳累。饮食上多补充，可以适当运动，来增强体质。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

一睡觉就做梦，中医辨证考虑是肝郁化火，阴虚火旺，心脾两虚等病因引起的。可以服用一下龙胆泻肝丸，知柏地黄丸，归脾丸等。以上具体用药请遵医嘱。也可以到当地医院配合一下头皮针，耳针，磁疗等改善症状。多参加户外体育锻炼，增强自身体质自。

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