我想减肥呀，怎么做呀？
病情描述：医生您好，不知道是不是因为吃的多的原因，我现在越长越胖，所以我想减肥。我已经连续一个月不吃肉，只吃青菜，而且不吃夜宵。可是体重没有任何变化。我想减肥呀，医生，我该怎么做呀？
医生回答 (3)
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病情分析：
想要减肥还是要选择一种健康的方式，不吃饭这种方法是没有办法达到减肥的效果的，而且还会反弹会得不偿失，要想减肥，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。
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病情分析：
你好，减肥想要出效果。一定不能急，要坚持在饮食方面的控制，在体育锻炼方面一定要加强。由于现在人们生活，学习和工作压力都比较大，所以只要有时间就不想运动，但是这对身体的危害是非常大的，特别容易造成肥胖。相信只要通过高强度的体育锻炼，不但能够增强人的体质，更能够很好地燃烧掉体内的脂肪。
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病情分析：
你好，首先来说，如果不吃肉，只吃青菜的话，那么你有可能会出现营养出现问题，但是不吃宵夜是对的，所以说你如果是要控制饮食的话，不代表着不能吃，而是要合理的去吃，而且适当的进行消耗，那么在这种情况下才会获得相对来说较为比较理想的结果。
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