20天快速减肥法有什么？

病情描述：你好，医生，我是名女大学生。但是我长得比同龄的大学生都要胖很多，所以我穿什么衣服都不好，希望医生您可以帮我出出主意，20天快速减肥法有什么？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，想要减肥的话建议你尽量选择一些健康的方式，不要太急于求成，通过一些减肥药物或是说减肥手术的话往往得不偿失，不仅有副作用而且还会出现反弹，可以试着控制饮食，晚饭少吃，同时适度的增加一些体育锻炼都是可以的，不要想着快速减肥，本身减肥就不能着急。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥千万不能急于求成的，一定要。按部就班的来做一个长期的打算。20天的减肥计划肯定是难以实现的，并且短期也起不到什么太大效果。想要减肥，就应该长期的合理控制饮食，平时在运动方面一定要加强，不要懒惰，能运动尽量多做运动，不要老是待在家里。

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