气滞血瘀型肥胖如何减肥？
病情描述：气滞血瘀型肥胖如何减肥？
医生回答 (3)
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病情分析：
您好气滞血瘀型肥胖减肥，首先要调整好身体的状态，经常运动，摄入的热量要和消耗的平衡，经常锻炼有点运动量，促进身体代谢，饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，含糖量高的也尽量不要吃了，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。不要暴饮暴食，要少食多餐。
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病情分析：
气滞血瘀型肥胖患者多是因为平时易怒。脾气暴躁、急切等导致，具体治疗可以通过食疗的方法来解决这一问题，可以通过服用相关药汤来达到降血脂的功效，具体相关要在中医指导下进行，平时饮食也要注意，要尽量做到清淡饮食，禁忌辛辣、油腻、重口的刺激性食物。
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病情分析：
可通过最有效有氧运动进行减肥，尤其是消耗能量较多运动，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗程度运动会提高人体新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要是要持之以恒。
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