总是害怕怎么办
病情描述：自从上个星期日做了一个噩梦开始，这都一个星期了我总是觉额害怕，特别是晚上睡觉的时候就不敢入睡，特别害怕再做噩梦，像我这样的总是害怕怎么办呢
医生回答 (2)
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病情分析：
总感觉心里害怕，有可能是心理压力过大导致的情况，建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当的多找朋友聊聊天，放松放松自己心情，如果感觉每天心情比较抑郁的话，建立找心理咨询医生咨询，近期如果有做噩梦的情况，建议晚上睡觉之前喝杯热牛奶，用温热水泡泡脚，缓解一天的疲惫，减少多梦的情况。
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病情分析：
你好，多是精神压力过大，思虑较重所，引起的可能性较大，还需要注意适当的，多喝水，睡前服用一些温牛奶，或者用热水泡脚，都有助于缓解睡眠，可以适当的服用一些，镇静安眠的药物，具体需要结合临床，可以适当的中医中草药进行调理，还是要注意高蛋白质饮食
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