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有难以排解的抑郁心情该怎么办？

病情描述：医生你好，最近我感觉自己心情不是很好，我尝试了各种办法但还是没有办法扫走阴霾，我现在很想自己好过来，我想积极乐观，请问有难以排解的抑郁心情该怎么办？

医生回答 (1)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，你现在想要恢复到积极乐观这个是一种很好的动力，目前的情况，你如果自己已经没有办法通过一些日常的常用调节方式，比如说运动，与朋友交流的方式来改善的话，可以考虑通过一些自己的一些兴趣爱好或者是写写日记，做一下情绪记录等的方式来调节，当然最好还是去心理科让心理医生帮你开导一下。

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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总是有难以排解的抑郁心情该怎么办？

: 庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院

答：你说总是有难以排解的抑郁心理，这应该是跟您的生活压力和工作压力是有关系的。现在人...

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