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抑郁症自我疗法有哪些?

病情描述:医生你好,我今年26岁,现在在武汉读大学。我比较内向,安静,不太喜欢和人交流,最近又遇上了比较烦心的事情,我越来越不说话了。抑郁症自我疗法有哪些?
医生回答 (1)
  • 庞吉成
    庞吉成 主治医师
    淄博市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    你好,本身内向的性格,这个并不一定是需要治疗的,平时内向不喜欢跟人交流,但是有自己的一些兴趣爱好,自己能够保持一定的情绪愉悦就是正常的,但是如果你出现了像是情绪低落以及不愿与人交际,这个才是抑郁症,这个最好是进行专业治疗,自我疗法当然也有,就是通过尝试与别人交流,参加活动以及尝试运动的方式来调节。

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庞吉成
庞吉成 主治医师

淄博市妇幼保健院 心理咨询科

擅长:焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

抑郁症有哪些自我疗法?

庞吉成
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院

答:你的这个情况考虑主要是没有考上理想的大学引发的,这个你可能之前有过规划,没有考上...

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