最近心情抑郁如何调整
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
可以通过以下措施调整抑郁的心情：1.多参加社交活动，多与人进行交流，排解内心的情绪。2.放松心情，比如看电影、听音乐、外出游行，感受自然的乐趣，陶冶情操、转移注意力，缓解抑郁的心情。3.多参加体育活动，在锻炼的过程中，可以合理释放情绪，同时能够有效增强自身的抵抗能力。
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