总是抑郁要怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
总是抑郁有可能和心理社会因素有关,可以根据目前抑郁的严重程度进行治疗,主要包括生活调理、心理治疗和药物治疗。
1、生活调理:如果目前抑郁的程度并不严重,属于轻度抑郁,主要是平时多参加一些户外活动,多和朋友倾诉,有助于缓解抑郁的情绪。
2、心理治疗:如果抑郁的程度比较严重,单纯自行调节无法改善,可以由专业的心理医生进行心理疏导,能够减轻抑郁的心理,增强抵抗疾病的自信心。
3、药物治疗:对于抑郁程度非常严重的,可以在医生的指导下服用抗抑郁药物,例如盐酸文拉法辛缓释片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等,有助于改善症状。
如果长期抑郁,一定要及时到医院就诊,配合医生治疗。
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