怎样克服焦虑的情绪
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
克服焦虑情绪可以给自己积极的心理暗示，不要给自己过大的心理期望减少压力，明白欲速则不达的道理。出现焦虑心理可以多做自己喜欢做的事情转移注意力，比如外出旅游、跳广场舞、听音乐等，都可以疏散不良的情绪。有焦虑心理的人也可以寻求心理医生帮助，不要有羞涩怠慢的心理。
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