怎样缓解压力放松心情
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
缓解压力放松心情可以通过以下方法进行改善。进行运动，根据自身的情况，选择不同的运动项目，如爬山、游泳、骑自行车、打太极拳、练瑜伽等，对症状的改善都有一定的帮助。还可以多参加一些集体的活动，做自己感兴趣的事情，分散注意力，转移关注点。饮食上多吃含有维生素B丰富的食物。
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