怎样缓解心情抑郁
-
-
-
徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
心情抑郁可以适当的听一些自己比较喜欢的音乐，保持情绪稳定，放松压力。还可以和家人或朋友多交流。注意养成规律的作息习惯，做到早睡早起，避免熬夜。饮食营养要均衡，可以适当的多吃一些蔬菜和水果。
多参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力和免疫力。不要饮食辛辣刺激的食物。
-
-
-
湖南省第二人民医院 成人精神科
擅长：擅长职场生涯规划...
-
-
湖南省第二人民医院 成人精神科
擅长：擅长1、精神分裂...
-
-
乌鲁木齐市第四人民医院 精神科
擅长：老年精神科，老年...
-
-
成飞医院 精神科
擅长：擅长各项心理评估...
-
-
成飞医院 精神科
擅长：擅长各种抑郁障碍...
-
-
山西医科大学第二医院 精神卫生科
擅长：擅长抑郁症、焦虑...
-
-
内蒙古自治区人民医院 精神卫生科
擅长：擅长诊治精神分裂...
-
-
承德医学院附属医院 本部心脏内科
擅长：各类心血管疾病的...
-
-
真抑郁和假抑郁的区别
在我们平时的生活中，当我们看到一个人老是闷闷不乐、开心不起来，像霜打的茄子一样，... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实... 详细»
公众号
头条号
百家号