怎样缓解紧张焦虑
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
紧张焦虑，可以通过与朋友沟通的方式进行改善，也可以通过深呼吸的方式进行缓解，从而达到改善紧张和焦虑的情况。如果症状相对比较严重，还可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以遵医嘱使用抗焦虑的药物进行改善。
在日常生活中要避免过分紧张，不利于身体的快速恢复。
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