怎么缓解抑郁比较好点
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
缓解抑郁要注意克服自己性格的缺陷，可以培养自己的兴趣，另外要有规律的作息，避免经常熬夜。平时可以多参加一些户外活动，比较有利于转移注意力。日常生活中要注意避免不良情绪的刺激。
抑郁症通过自我调节，如果一直没有好，可以去医院做心理治疗，也可以使用舍曲林等抗抑郁的药物。
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