有抑郁的怎么放松一下
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症患者的放松方式主要有以下三类。第一个办法是积极引导患者参加拳击、打篮球、踢足球、跑步等体育运动，在体育运动中减轻患者的心理压力，放松患者的心情，第二个方式是给患者培养画画、下棋、书法、弹琴等兴趣爱好，通过兴趣爱好放松心情，第三个方式是多和家人朋友交流谈心，在交流谈心中消除烦恼。
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