因为紧张而失眠怎么办
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
因为紧张而失眠，可以通过以下几个方法对病情进行缓解：1、出现情绪紧张和失眠后，可以在睡前听舒缓的音乐，及时放松脑部的神经细胞，缓解失眠等症状的发生。2、也可以在睡前喝杯温热的牛奶，对于上述病情具有一定的减轻作用。
发生情绪过于紧张，不可以吃过于辛辣的食物，例如烧烤。
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