抑郁自我的调理方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁自我的调理方法，主要分为以下几个方面：1、表现出抑郁的情况后，适当的进行散步或者打篮球等活动，及时调节脑部神经递质的传播，缓解病情发作所造成的不开心、唉声叹气等情况。2、多和朋友进行沟通，对于经常胡思乱想、闷闷不乐等症状具有良好的减轻作用。
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