抑郁症怎样自我治疗
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
出现抑郁症的病情后，可以通过以下几个方法进行自我治疗：1、在日常生活中要养成规律的作息时间，对抑郁症病情具有良好的缓解作用。2、平时适当的进行打羽毛球或者慢跑等体育活动，对精神系统具有一定的调理作用。3、不可以发生暴饮暴食等不良的行为，以免加重症状。
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