抑郁症怎么自我治疗的
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症可以通过自我安慰转移注意力，多参加户外活动，培养广泛兴趣。把所有事情看淡，不要有太大压力，多与家人朋友交流沟通，听一些轻音乐缓和紧张情绪，可以通过咨询心理医生，也可以在医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗。
在日常生活中要学会释放情绪，保持心态平和。
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