抑郁症我如何调节
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症多到户外活动,培养广泛兴趣,多与人进行交流和沟通,向他人倾诉烦闷情绪,同时也可以咨询心理医生,缓解紧张情绪。也不要长时间熬夜,养成良好睡眠习惯。严重时需要使用帕罗西汀抗抑郁药进行治疗。
要保持心态平和,学会自我调节,不要有太大压力,保持积极乐观向上。
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