抑郁症发生怎么预防
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症发生可以通过改变生活习惯、改变认知行为等来预防。1.生活习惯：平时可以多进行体育锻炼，增强自身免疫力，同时要培养兴趣爱好来转移注意力，多和身边人进行交流与沟通。2.改变认知行为：在平时要注意不要过于焦虑，避免偏执或多愁善感，保持乐观积极的心态。
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