抑郁症的人多吃什么好
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症的人可以多吃一些糖类和含钙的食物以及含镁、氨基酸和B族维生素的食物。还可以多吃一些豆制品、牛奶、鱼虾、红枣、柿子、韭菜等。还可以适当的多吃一些杂粮蔬菜，最好是要做到粗细粮搭配食用。
平时要注意养成规律的饮食习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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