抑郁症吃什么好得快
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症应多吃一些富含维生素B、维生素C、叶酸等食物有好处，例如肉类、豆类、玉米、坚果、动物肝脏、牛奶、小麦、绿叶蔬菜等。可以多吃一些富含色氨酸的食物，例如芝麻、海蟹、香菇、牛奶、小米、肉松等。
在日常生活中要多参加户外活动，培养多方面兴趣，不要有太大压力，保持心态平和。
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