抑郁症常见的护理方法
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
抑郁症常见的护理方法一般有饮食、运动以及生活习惯等。平时要注意饮食的营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜水果、奶制品以及蛋类等食物，并且要注意三餐规律，粗细搭配，还可以适当进行户外运动，比如瑜伽、慢跑等，分散注意力，并且要避免抽烟喝酒，另外要养成良好的作息。
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